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成天睡不好!这个隐藏的睡眠杀手你找到了吗?这次帮大忙了

2019-11-30 18:40:25

脱发与睡眠不足有关。记忆力下降与睡眠不足有关。工作中缺乏能量与睡眠不足有关...尤其是对于一级和二级城市的群居动物来说,高质量的睡眠像黄金一样珍贵。

如果你因为压力太大而睡不着,你可以试着找专业人士来清理。如果你因为床垫而睡不着,兔子蘑菇今天可能会有所帮助。

(一遍又一遍睡不着觉是很痛苦的。)

许多人也不太了解床垫。当他们听到什么对他们的健康有益时,他们不在乎花费多少。他们只是买了它们。他们被活生生洗脑了,但仍然不知道。

弹簧弹出来了吗?这是按摩!

你睡觉后背上有红疹吗?这是身体在祛湿!

馅料都是干草吗?这......草药精华!

然而,事实是许多人正在缴纳智商税,而且还不知道。今天,大家伙应该跟着兔子蘑菇去了解更多关于床垫的知识。

乳胶床垫

乳胶床垫是由橡胶树的乳胶汁经特殊工艺发泡而成。

它最大最大的特点可以概括为:柔软透气。

正是因为它的“柔软”和“柔软”,所以睡觉时,它可以分散压力,使床垫符合身体曲线。

请看下图中的鸡蛋。一般来说,当被这样的人压碎时,鸡蛋肯定会被打碎,但当放在乳胶床垫上时,它仍然完好无损。

(鸡蛋:我没有骨折,但我受伤了)

(这的确是一个真正的鸡蛋)

如果是更好的乳胶材料,分压效果会更好。

另外,乳胶床垫有数十亿个微孔,透气性相当好。纸巾放在床垫上,吹风机放在床垫下吹气。纸巾很容易被吹胀。

此外,乳胶床垫还带有螨虫最害怕的淡淡牛奶香味,能有效抑制细菌,防止螨虫。

当然,仍然存在一些不足,即它容易氧化、不能洗涤和不能干燥。

乳胶床垫特别精致。它们使用的时间越长,就越容易变黄和掉渣。此外,它暴露在紫外线下的时间越长,它氧化得越快。

另一个缺点是价格高。橡胶树需要种植5年以上才能收集乳胶,而橡胶树平均每天只能收集30毫升乳胶汁。仅一个橡胶枕头一天就需要收集近100棵橡胶树。

变薄是最昂贵的事情。纯天然乳胶的奢华材料决定了它的价格绝对不便宜。

最后,一些小伙伴可能不适应乳胶中的过敏成分。

弹簧床垫

弹簧床垫通常分为连续弹簧和独立袋装弹簧。

连续弹簧

连续弹簧由连续钢丝制成,弹性强,但防震效果差。一个人动,整个床都动,这不适合两个人睡在一起。

独立袋装弹簧

与连续弹簧不同,独立袋装弹簧之间的每个弹簧都是独立的个体,不会相互影响。

看下面的图片,人们一边奔跑,而另一边的杯子稳稳地站着。

一般来说,这种独立袋装弹簧床垫内置800-3000个弹簧,边大中间小,不会相互干扰。

同时,这样的弹簧床垫可以使人体的重量均匀分布,这样你的身体就不会感到明显的压力点,你的睡眠也会更加舒适。

这种设计的另一个亮点是每个弹簧都安装在弹簧袋中,防止相互摩擦和噪音,静音效果会更加突出。

当然,弹簧床垫的内部不仅是弹簧,而且是弹簧上的舒适层:

舒适层决定床垫的硬度和舒适度。常见的舒适层填充有乳胶、海绵、记忆棉、椰子树等。一般来说,2-3种就足够了。

它的缺点是长时间睡眠后,单个弹簧可能会逐渐失去弹性和支撑力,这最终会影响睡眠的舒适性。

棕榈床垫

棕榈床垫分为两种:山棕床垫和椰棕床垫。

山棕床垫由棕榈树的叶鞘纤维制成。虽然椰棕床垫由椰皮纤维制成,但生产成本稍低。

棕榈床垫透气性好,冬暖夏凉,一年四季都可使用。

在下图所示的椰子树渗透性测试中,在被子上放一块椰子树,在椰子树上放一块纸巾。一段时间后,纸巾会稍微浸湿。

然而,椰子树床垫需要胶体来帮助成型,因为它们的纤维很短。记住不要买胶体过多的床垫。

椰子树的缺点:因为它是一种天然材料,蛾子容易发霉,所以它就像南方一些相对潮湿的地区,所以应该仔细选择。

仅仅选择一个合适的床垫是不够的,但是你必须学会如何选择一个好的床垫。三个步骤将教会你如何选择!

气味

拉开拉链检查床垫的内胆。如果你闻到棕榈丝的淡淡香味或乳胶的牛奶香味,这是正常的。如果你能闻到明显的刺鼻胶水的味道,这种胶水非常刺鼻,你可以把它擦掉。

打败

选择床垫的几个部分,轻拍它,感受床垫的弹性。如果你甚至感觉不到床垫的弹性,更不用说舒适了。同时,如果你在掌掴时还能感觉到风,那么床垫的透气性就非常好。

试着躺下

现在许多床垫都有试图睡觉的经历。如果你想感觉床垫是否适合你,就躺下睡觉。如果可以,试着睡几个小时甚至一天,身体会直接告诉你答案!

躺在床垫上,你可以体验床垫对你来说是软的还是硬的。

要判断床垫是适度柔软还是坚硬,你只需要躺在上面,然后找一个小伙伴用你的手测试其余的后颈、腰和膝盖:

▲腰部

▲膝盖

▲颈部

硬度适中的床垫应该相对容易够到。

如果没有多余的位置,就更难够到,这是柔软的,容易引起脊柱不适。

如果剩余的位置很大,这意味着床垫很硬,肩膀和臀部承受着太大的压力,从而影响睡眠。

每个人的身体状况在不同的年龄组是不同的。当然,在选择上也有差异。一个人如何选择?详情请参考以下内容!

关于如何选择床垫的建议分享到此结束。如果下次你有一个小伙伴要告诉你:

那你应该尽快回复:试着快点换床垫!

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